6/11/2014

La importancia de la vitamina C


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La vitamina C tiene una función importante en el cuerpo y es necesaria durante todo el año por los múltiples beneficios que tiene para el organismo. La vitamina C se encuentra en casi todas las frutas y verduras, por eso se aconseja una dieta rica en frutas y verduras, pues es la mejor forma de conseguir las cantidades que nuestro organismo necesita, y además previene enfermedades.

Señales de que te falta Vitamina C

- Dolor articular
- Resfriados constantes
- Encías sangrantes
- Heridas que no sanan
- Estrés
- Falta de energía 

Alimentos con Vitamina C

- frutas cítricas 
- Zumos
- Melón
- Boniato
- Brocoli
- Pimientos
- verduras de hoja verde
- tomates


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7 comentarios:

  1. ¡Qué buen post! Siempre vienen bien este tipo de consejos. Un beso, guapa. LaceDressesEverywhere

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  2. Siempre estoy comiendo frutas y verduras, pero no sólo por la vitamina C, sino por otras vitaminas que aporta, además de mucha fibra necesaria para el cuerpo. Vamos, que estos alimentos son esenciales en nuestra dieta ;)

    Un besico =)
    www.upciencia.com

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  4. Unos consejos estupendos y muy sanos!!besos

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  5. ¡Estoy totalmente de acuerdo, de hecho soy fiel consumidora de esta vitamina! jeje ¡Buen post! :)

    http://petiteadalid.blogspot.com.es/

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  6. Por suerte me encanta la fruta así que siempre voy bien servida de vitamina :p

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